Question 1

Ist das Mentale Schlankheitstraining eine Diät?

Accepted Answer

Nein. Das Mentale Schlankheitstraining ist kein Diätplan und keine Ernährungsberatung. LUMEUS setzt dort an, wo Essen zur schnellen Entlastung geworden ist: bei emotionalem Essen, Heißhunger, alten Essprogrammen und dem inneren Ablauf vor dem Essen.

Question 2

Bekomme ich Ernährungspläne oder Kalorienvorgaben?

Accepted Answer

Nein. LUMEUS gibt keine Ernährungspläne, Kalorientabellen oder Lebensmittelregeln vor. Der Fokus liegt darauf, Essmuster emotional und mental neu zu verknüpfen, statt sie nur zu kontrollieren.

Question 3

Für wen ist das Mentale Schlankheitstraining gedacht?

Accepted Answer

Das Training ist für Menschen gedacht, die merken, dass sie aus Stress, Frust, Leere, Gewohnheit oder innerer Unruhe essen und dafür einen echten mentalen Ansatz suchen, nicht noch mehr Druck.

Question 4

Für wen ist das Mentale Schlankheitstraining nicht gedacht?

Accepted Answer

Das Training ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder ernährungstherapeutische Behandlung. Wenn du eine Essstörung, eine medizinische Ursache für Gewichtsveränderungen oder akuten therapeutischen Bedarf vermutest, solltest du dich fachlich begleiten lassen.

Question 5

Kann das Training bei emotionalem Essen, Heißhunger oder Stressessen helfen?

Accepted Answer

Genau darauf ist das Training ausgerichtet. Es hilft dir, die Stellen früher zu erkennen, an denen Essen als Trost, Beruhigung oder Belohnung einspringt, und diese alten Essprogramme Schritt für Schritt neu zu verknüpfen.

Question 6

Wie schnell merke ich erste Veränderungen?

Accepted Answer

Das ist individuell. Viele Nutzerinnen berichten früh von mehr Ruhe rund ums Essen oder davon, dass das Thema nicht mehr dauernd im Kopf ist. Stabil wird Veränderung vor allem durch die regelmäßige Anwendung über längere Zeit.

Question 7

Wie und an welchem Ort absolviere ich mein Training am besten?

Accepted Answer

Wir empfehlen, das Audiotraining täglich an einem ruhigen Ort und ohne Unterbrechungen anzuhören. Wenn möglich, höre das Emotions-Training mit Kopfhörern in einer Lautstärke, die für dich angenehm ist. Ein gutes Klangerlebnis ist für starke Emotionen wichtig.

Question 8

Wie oft und wann absolviere ich mein Training?

Accepted Answer

Ein Training besteht aus verschiedenen Audioreisen und dauert ungefähr 10 bis 15 Minuten. Idealerweise trainierst du täglich zu einer festen Tageszeit, in der du aufnahmebereit bist.

Question 9

Wie funktioniert die Herzog-Methode?

Accepted Answer

Die Herzog-Methode arbeitet mit emotionaler Neubewertung statt nur mit Verstand. In LUMEUS geschieht das über Audio, Sprache, Musik, innere Bilder und wiederholtes Fühlen, damit alte Programme an Zugkraft verlieren und neue innere Reaktionen aufgebaut werden.

Question 10

Auf welchen Geräten kann ich die App nutzen?

Accepted Answer

Die App ist für iOS- und Android-Geräte verfügbar. Du kannst sie im App Store oder im Google Play Store herunterladen.

Question 11

Benötige ich eine Internetverbindung?

Accepted Answer

Ja, derzeit benötigst du für die meisten Funktionen eine stabile Internetverbindung. Einzelne Inhalte können je nach App-Version lokal verfügbar sein, aber die App ist aktuell nicht komplett offline ausgelegt.

Question 12

Wie kann ich mein Passwort zurücksetzen?

Accepted Answer

Du kannst dein Passwort über die Funktion „Passwort vergessen“ zurücksetzen. Danach erhältst du per E-Mail einen Link zur Passwort-Erneuerung.

Question 13

Ist die App kostenlos?

Accepted Answer

Die App enthält sowohl kostenlose Inhalte als auch kostenpflichtige Trainings. Du kannst LUMEUS herunterladen und dir zunächst einen eigenen Eindruck verschaffen.

Question 14

Wie kann ich den Kundenservice kontaktieren?

Accepted Answer

Du erreichst uns per E-Mail unter support@lumeus-app.de oder über die Kontaktmöglichkeiten in der App.

Question 15

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Accepted Answer

Ja. Für Premium-Inhalte gibt es eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie.

Häufig gestellte Fragen

Mentales Schlankheitstraining

Die Methode

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Allgemeine Fragen

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