Beiträge zu Emotionen und mentaler Gesundheit
Was wir in der Arbeit mit der Herzog-Methode gelernt haben — in Ruhe erklärt, ohne Druck und ohne Fachjargon.
Wissenschaftliche Studien und externe Forschung findest du unter Studien & Forschung.
Stressessen verstehen: Warum Druck dein Essverhalten mitsteuert – und was wirklich hilft
Stressessen fühlt sich wie ein spontaner Kontrollverlust an, ist aber ein erlerntes Muster mit klarer Logik: Unter Druck greift dein System zu Essen, weil es kurz Entlastung verspricht. Dieser Artikel zeigt, woran du Stressessen erkennst, was es auslöst und wie du den Kreislauf durchbrichst, statt nur dagegen anzukämpfen.
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Heißhunger verstehen: Warum der Drang so stark ist – und was wirklich hilft
Heißhunger kommt oft plötzlich und fühlt sich kaum verhandelbar an – ist aber kein Zeichen von fehlender Disziplin, sondern ein erlerntes inneres Programm. Dieser Artikel zeigt, woran du Heißhunger erkennst, was ihn typischerweise auslöst und wie du ihm langfristig die Kraft nimmst, statt nur dagegen anzukämpfen.
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Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast
Emotionales Essen fühlt sich wie ein Kontrollverlust an, ist aber ein erlerntes Muster mit klarer Logik dahinter. Dieser Artikel zeigt, woran du es erkennst, was es auslöst und wie du es Schritt für Schritt auflöst, statt nur dagegen anzukämpfen.
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Wie du 2026 schnell abnehmen kannst – ganz ohne Sport oder Fitnessstudio
Viele Menschen starten jedes Jahr mit dem gleichen Ziel: „Dieses Jahr nehme ich wirklich ab!“ Doch schon nach wenigen Wochen scheitern die meisten — nicht aus mangelnder Disziplin, sondern weil sie an der falschen Stelle ansetzen.
Artikel lesenCorporate Wellbeing: Warum emotionale Gesundheit am Arbeitsplatz kein Luxus ist – sondern ein Muss
Wie Unternehmen mit LUMEUS die mentale Gesundheit ihrer Teams nachhaltig stärken können
Artikel lesenWechseljahre & Leadership: Warum dieses Tabuthema in Unternehmen mehr Beachtung verdient
Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die jede Frau betrifft – doch am Arbeitsplatz wird dieses Thema oft ignoriert.
Artikel lesenPsychische Erste Hilfe: Wenn die Therapieplätze fehlen
In Deutschland warten Menschen mit psychischen Erkrankungen vier bis sechs Monate auf einen Therapieplatz.
Artikel lesenSo erreichst du den Flow-State auch an stressigen Tagen – mit LUMEUS
Entdecke, wie LUMEUS dir mit Musik, Affirmationen und Atemtechniken hilft, den Flow-State zu erreichen.
Artikel lesenMediengestützte Gewichtsreduktion mit der Herzog-Methode – Ein neuer Ansatz zur nachhaltigen Abnahme
Erfahre, wie die innovative Herzog-Methode durch emotionale Neubewertung nachhaltiges Abnehmen ermöglicht.
Artikel lesenMit diesen Tipps zu besserem Schlaf: LUMEUS unterstützt dich auf natürliche Weise
Erfahre, wie gezielte Entspannung, positive Emotionen und Achtsamkeit deinen Schlaf verbessern können.
Artikel lesenDie Kraft der Emotionen: Wie LUMEUS dir hilft, deine Gefühlswelt zu meistern
Erfahre, wie du durch emotionale Neubewertung und die Herzog-Methode mehr Kontrolle über deine Emotionen gewinnst.
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